为切实关心关爱教职工身心健康，积极回应职工对幸福生活与健康心态的美好需求，同时深入推进“五创赋能”精细化服务管理提升行动，4月10日上午，后勤党委联合机关党委在教三136室举办“压力管理与自我幸福感提升”专题心理培训。

本次培训特邀北京大学心理与认知科学学院副院长姚翔研究员主讲。姚翔立足前沿心理学理论，系统提出“5招16式”，深入解析压力的生理与心理机制，结合实证案例讲解压力识别、情绪调节、深度放松等技巧，引导大家挖掘自身优势、构建心理韧性、提升幸福感。

培训主题鲜明、内容务实、贴近教职工需求，既有专业理论支撑，又有可直接运用的实操方法，帮助参训职工缓解工作压力、调适心理状态。大家纷纷表示收获颇丰，不仅掌握了科学实用的压力管理方法，今后也将以更加从容平和的心态面对工作和生活，以更有力量、更有底气的状态履职尽责、幸福生活。

下一步，将以此次联建为契机，持续深化“五创赋能”共建成果，不断健全职工关爱服务机制，用心用情做好人文关怀与心理赋能，着力打造有温度、有凝聚力、有战斗力的管理服务队伍，以高质量管理服务保障助力学校高质量发展。